Organizziamo molte tipologie di corsi con istruttori altamente specializzati.
Vieni a trovarci, sicuramente troverai anche il corso giusto per te!

TONE-UP

E' un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari ed al miglioramento di resistenza attraverso l'uso di vari attrezzi quali elastici, step, palloni, manubri, cavigliere e bilancieri.
L’obbiettivo del corso Tone-Up è il condizionamento muscolare del proprio corpo, modellandone la forma e rafforzandone la struttura.
FUNCTIONAL-TRAINING

Programma che si focalizza sul movimento: lo scopo non è quello di allenare il singolo muscolo o la singola caratteristica (forza, resistenza, mobilità articolare), ma utilizza movimenti complessi che includono in sé più abilità, allenate insieme (esercizi multiarticolari a corpo libero o con pesi liberi). Prevede l'allenamento dell'equilibrio e della coordinazione.
SPIN-BIKE

E' un'attività cardiovascolare con l'utilizzo di apposite bici, che alterna andature diverse abbinate a ritmi musicali appropriati. L'obbiettivo è far lavorare ogni muscolo del corpo, in un viaggio virtuale a tempo di musica. E' un ottimo allenamento di tipo aerobico dove si alternano fasi di lavoro a fasi di recupero attivo.
PILATES

Il Metodo Pilates è un programma di esercizi che risale ormai agli inizi del ‘900, questa pratica è stata messa a punto da Joseph Pilates.
Gli esercizi da svolgere in questo corso mirano a tonificare e rinforzare i muscoli di tutto il corpo, riequilibrando la postura a cominciare dal rafforzamento dei muscoli addominali e pelvici.
POWER YOGA

E' una disciplina che consente di allenare il corpo e nello stesso tempo di contrastare lo stress e ristabilire i giusti ritmi psico-fisici; evoluzione dello Yoga, ne mantiene i principi base unendoli con quelli della moderna ginnastica occidentale. Unisce benefici a livello mentale con benefici della struttura muscolo scheletrica.
JUDO BIMBI

Il judo, l’arte della cedevolezza, ottima attività educativa per bambini a partire dai 5 anni di età. Insegna attraverso il gioco ed il confronto con gli altri il rispetto, la collaborazione e la disciplina. Rafforza il fisico ed il carattere e permette al bambino di scaricare le energie represse in maniera sana e divertente.
GINNASTICA DOLCE

Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto; consiste in movimenti semplici eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Il principale beneficio della ginnastica dolce è la sua capacità di garantire una discreta tonicità, utilizzando la muscolatura, a fronte di un leggero carico sulle articolazioni.
ALLENAMENTO PERSONALIZZATO

L’allenamento personalizzato viene svolto in rapporto 1:1 con un preparatore ed ha la durata di circa un’ora. Gli obbiettivi possono essere differenti; si rivolge ad utenti che abbiano già una buona forma fisica e desiderino perfezionare la loro condizione o preparare un evento sportivo. L’allenamento personalizzato può essere indicato per atleti agonisti, (sciatori, judoki, ciclisti, corridori, calciatori, ecc.) oppure a praticanti fitness di buon livello che vogliano lavorare in maniera dedicata sulla costruzione muscolare, l’allenamento funzionale o il consumo calorico. L’allenamento personalizzato può essere anche organizzato per migliorare tecniche di arti marziali ed autodifesa o per effettuare un programma di recupero in seguito ad un problema ortopedico o muscolare.

CALENDARIO CORSI

Clicca qui per visualizzare la tabella relativa al programma dei nostri corsi (che si svolgono dal lunedì al venerdì)

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